CONSEIL SANTE
Conseil Santé : Quelques astuces au quotidien
On le sait, l'exercice physique aide à vivre mieux et rester en pleine forme. Pourtant, on trouve toujours de bonnes raisons de les éviter : manque de temps, de moyens...
 
Mais voici quelques astuces à appliquer au quotidien qui aideront à entretenir le capital santé :
- Prendre les escaliers au lieu de l'ascenceur
 
- Effectuer un trajet à pied ou à vélo au lieu d'un autre moyen de transport (il est facile d'en trouver)
 
- Marcher sur un rythme plus soutenu dans la rue pendant 10mn
 
- Marcher le dos bien droit et contracter les abdominaux une dizaine de fois (à répéter)
 
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